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A veces es fácil descartar la opción de salir a jugar cuando es mucho más conveniente quedarse adentro. ¡Sin embargo, nunca debemos olvidar los beneficios del ejercicio físico! Y qué mejor manera de involucrar a nuestros hijos en actividades físicas saludables que emprender una aventura al aire libre.
¿Una aventura?" podrías preguntar; En la mente de nuestros hijos, el simple hecho de ir de excursión o incluso jugar en el patio trasero puede convertirse rápidamente en una aventura al aire libre a sus ojos, así que ¿por qué no animarlo un poco más a menudo?
El ejercicio físico hace más que entretener a su hijo. Su hijo realmente se beneficiará por el resto de su vida al estar activo ahora en sus años de niño. Si puede demostrarle a su hijo que el ejercicio es divertido, será más probable que lleve un estilo de vida activo y saludable.
El ejercicio no solo contribuye a la salud física, sino que también fomenta el desarrollo saludable de la mente y el cuerpo.
Estos son solo algunos de los beneficios de llevar un estilo de vida activo:
peso controlado disminución del riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2 (diabetes juvenil) menor probabilidad de desarrollar presión arterial alta y / o colesterol dormir mejor, mejor estado de ánimo aumento del flujo de oxígeno al corazón y cerebro huesos y músculos más fuertes
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