|
|
|
Message Board >
ky nang sut bong
ky nang sut bong
Page:
1
Guest
Guest
Jul 21, 2025
2:17 AM
|
Bong da, mon the thao vua, khong chi la su phoi hop chien thuat nhuan nhuyen, nhung pha bong ky thuat dieu luyen, ma con la su thang hoa cua nhung cu sut uy luc. Mot cu sut thanh ban khong chi mang lai chien thang, ma con la khoanh khac toa sang, in dau an trong long nguoi ham mo. Bai viet nay se cung ban kham pha the gioi cua nhung cu sut, tu nhung ky thuat co ban den nhung bi quyet giup ban nang cao kha nang sut bong cua minh.
Xem them: da penalty chuan
I. Nam Vung Nen Tang: Ky Thuat Sut Bong Co Ban
Truoc khi huong den nhung cu sut ngoan muc, ban can nam vung nhung ky thuat co ban. Day la nen tang giup ban xay dung ky nang sut bong vung chac va hieu qua.
The dung: The dung chuan la dieu quan trong nhat. Chan tru dat song song voi bong, cach bong khoang mot gang tay. Trong tam co the hoi don xuong, than thang nhung khong cung nhac, tao su can bang va san sang bat nguoi. Goc 45 do giua chan tru va huong sut la ly tuong cho nhieu kieu sut.
Dat chan sut: Chan sut dat ben canh bong, hoi chech ra ngoai mot chut, tao goc tiep xuc toi uu. Mat trong hoac mu ban chan phu thuoc vao loai cu sut ban muon thuc hien (sut trong, sut mu, sut long trong).
Dong tac vung chan: Dong tac vung chan khong nen qua manh hoac qua yeu. Su ket hop giua luc tu dui, goi va ban chan tao nen cu sut manh me va chinh xac. Hay tuong tuong ban dang danh mot cu swing nhe nhang nhung chac chan, tu hong den chan, tao luc day toi da cho qua bong.
Tiep xuc bong: Vi tri tiep xuc bong quyet dinh huong di va do manh cua cu sut. Tap trung vao viec tiep xuc bong dung trong tam, tao cu sut manh me va chinh xac. Cam nhan bong khi tiep xuc la yeu to rat quan trong.
Theo doi bong: Sau khi sut, hay theo doi bong cho den khi no di vao luoi. Dieu nay giup ban danh gia duoc do chinh xac va luc sut cua minh, tu do dieu chinh ky thuat cho nhung lan sut tiep theo.
II. Cac Loai Cu Sut Va Ung Dung
Khong chi co mot loai cu sut duy nhat. Tuy thuoc vao tinh huong tren san, ban can lua chon loai cu sut phu hop de dat hieu qua cao nhat.
Sut trong long ban chan (Instep): Day la kieu sut co ban va pho bien nhat, tao ra cu sut manh me va chinh xac. Thich hop cho nhung cu sut xa hoac sut thang ve phia khung thanh.
Sut mu chan (laces): Sut mu chan giup tao ra cu sut voi do xoay cao, lam cho bong bay theo quy dao kho doan. Thuong duoc su dung trong nhung tinh huong sut phat hoac sut tu xa.
Sut long trong (inside of the foot): Kieu sut nay tao ra cu sut mem mai, chinh xac, thuong duoc su dung trong nhung tinh huong chuyen bong hoac dut diem can thanh.
Sut volley (sut volley): Day la kieu sut bong khi bong chua cham dat, doi hoi ky thuat cao va phan xa nhanh. Thuong tao ra nhung cu sut bat ngo va hiem hoc.
Sut moc (curler): Day la kieu sut bong voi ky thuat kho, tao ra duong bong cong va kho bat. Cau thu can co su phoi hop nhip nhang giua chan, hong va than de tao ra do xoay cho qua bong.
III. Nang Cao Ky Nang: Bi Quyet Tu Chuyen Gia
De nang cao kha nang sut bong, ban can luyen tap thuong xuyen va kien tri. Ngoai viec luyen tap cac ky thuat co ban, hay chu trong den nhung yeu to sau:
Tap trung vao luc luong: Luc luong khong chi den tu chan ma con tu toan bo co the. Hay tap luyen cac bai tap tang cuong suc manh co bap, dac biet la co dui, bap chan va hong.
Tap luyen su chinh xac: Dat muc tieu sut bong vao cac vi tri khac nhau tren khung thanh, tu do tang do chinh xac va kha nang kiem soat bong.
Thuc hanh trong cac tinh huong khac nhau: Luyen tap sut bong trong cac tinh huong khac nhau, vi du nhu sut duoi ap luc, sut tu xa, sut trong khong gian hep, giup ban phan xa nhanh hon va linh hoat hon.
Quan sat va hoc hoi: Quan sat cach cac cau thu chuyen nghiep sut bong, phan tich diem manh, diem yeu cua ho va tim cach ap dung vao ky thuat cua minh.
* Kien tri va nhan nai: Nang cao ky nang sut bong la mot qua trinh doi hoi su kien tri va nhan nai. Dung nan long neu khong dat duoc ket qua ngay lap tuc, hay tiep tuc luyen tap va ban se thay su tien bo cua minh.
IV. Ket Luan: Hanh Trinh Vuon Den Sieu Pham
Tu nhung cu sut vung ve ban dau den nhung sieu pham khien nguoi xem phai than phuc, hanh trinh hoan thien ky nang sut bong la mot cuoc hanh trinh dai doi hoi su no luc va dam me. Hay nho rang, viec luyen tap cham chi, kien tri va su hieu biet ve ky thuat se giup ban tien bo khong ngung va tao nen nhung khoanh khac toa sang tren san co. Hay cu manh dan the hien ban than, va hay luon nho rang, moi cu sut deu la mot co hoi de ban tien gan hon toi chien thang!
Tu khoa phu: ky thuat sut bong, sut bong chuan, sut bong manh, luyen tap sut bong, cac loai cu sut, sut bong chinh xac, bi quyet sut bong, tang cuong suc manh sut bong, ky thuat sut bong chuyen nghiep.
Xem them: https://xshn.vn/blog/da-penalty-chuan-trong-bong-da
|
Post a Message
www.milliescentedrocks.com
(Millie Hughes) cmbullcm@comcast.net 302 331-9232
(Gee Jones) geejones03@gmail.com 706 233-3495
Click this link to see the type of shirts from Polo's, Dry Fit, T-Shirts and more.... http://www.companycasuals.com/msr
|
|
